Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе

Под обложкой – простые инструменты, которые помогут вам проработать психологические установки, мешающие двигаться вперед. Причем это инструменты не внешние, а внутренние.

Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему?

Но начать путь к успешным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) много препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать «нет», и в результате живем, опираясь на чужие ценности. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно – ведь все это «истины», которые мы впитывали (чаще неосознанно) в течение всей нашей жизни.

Для того, чтобы вырваться из этого замкнутого круга, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору. В этой книге Анна рассказывает об инструментах для создания такой опоры. Книга поможет вам:

• освоить алгоритмы для преодоления внутренних стопперов;
• научиться распознавать свои эмоции и чувства и управлять ими;
• принять себя и ощутить свою ценность, даже если пока кажется, что вы несовершенны;
• улучшить семейные, дружеские, рабочие отношения или вывести их на новый уровень;
• психологически повзрослеть и начать жить так, как вы хотите.