Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
15,90 €
Революционный подход к повышению вашего уровня счастья.
Каждый из нас слышал про «гормоны счастья» – дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.
Эта книга покажет вам, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.
Из этой книги вы узнаете:
- Что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
- Как работают «гормоны счастья» и в чем их роль;
- Как мозг формирует привычки – и почему от вредных так трудно отказаться;
- Как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет наконец понять, что такое «гормоны счастья» и как они работают. Для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше.
Наличие товаров
Товары с пометкой "В наличии" действительно в наличии
Быстрая отправка
Мы вышлем ваш заказ в течении 1 рабочего дня
Бесплатная доставка
Заказы от 150 zł доставляются по Польше бесплатно
978-5-00195-217-6
Характеристики
- Автор
- Лоретта Грациано Бройнинг
- Переводчик
- Попов Михаил
- Обложка
- Твердый переплет
- Год
- 2021
- Вес
- 470 г
- Размер
- 215x150
- Страниц
- 320
Книги из этой категории (8)
Революционный подход к повышению вашего уровня счастья.
Каждый из нас слышал про «гормоны счастья» – дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.
Эта книга покажет вам, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.
Из этой книги вы узнаете:
- Что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
- Как работают «гормоны счастья» и в чем их роль;
- Как мозг формирует привычки – и почему от вредных так трудно отказаться;
- Как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет наконец понять, что такое «гормоны счастья» и как они работают. Для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше.